Leche de Ajonjolí o Leche de semillas de Sésamo.
Ingredientes
1/2 taza de ajonjolí tostado o crudo.
1 litro y medio de agua caliente
Opcional: 4 cucharaditas de miel de abejas o melado de panela (orgánica) Sal marina.
Si planeas hacer la leche de ajonjolí para el día siguiente, puedes dejarla remojando de 6 a 8 horas y desechas el agua, si tienes prisa por prepararla, pues actúa de la siguiente forma:
Preparación de la leche
Mezcle en una licuadora el ajonjolí con una taza de agua por unos 5 segundos a alta velocidad. (Cuidado con quemarte, usa una tela cubriendo la tapa para protegerte).
Baja la velocidad de la licuadora a la mínima por otros 15-20 segundos
Añade otra taza de agua a la mezcla.
Deja que la mezcla se asiente por un rato.
Utiliza un colador normal. Añada otras dos tazas de agua caliente.
Repite el proceso de licuar el afrecho que quedó, junto con otras dos tazas y media de agua.
Con un paño limpio exprima todo el contenido de la mezcla. NO BOTES EL AFRECHO, lo puedes usar en otras preparaciones.
Añade la sal y el melado o la miel.
Manténla refrigerada, pero consúmela en menos de 3 días.
Propiedades del ajonjolí o sésamo:
Las semillas son ricas en aminoácidos como la metionina. Tiene grasas insaturadas que por su contenido de lecitina y Fito esteroles contribuye a reducir el nivel de colesterol y triglicéridos en la sangre. Posee muy altos niveles de calcio que se absorbe fácilmente en el organismo por lo tanto evita osteoporosis; contiene también hierro, zinc y vitaminas B y E. Contiene lignano, sesamina y tiene propiedades antioxidantes. 100 gramos de semillas de sésamo crudo, contienen y aportan: 598 calorías (kcal), 16,9 g de proteínas, 58 g de ácidos grasos insaturados, 670 mg de calcio,10 mg de hierro,5 mg de zinc
Las semillas de sésamo poseen también buenas cantidades de fibra, por lo que su consumo resulta beneficioso para la regulación de la función intestinal.
Otras preparaciones con Semillas de Ajonjolí.
Halva: Mezcla de miel y semillas de sésamo, se usa para prolongar juventud y belleza en mujeres y mejora la fortaleza y energía.
Gomasio: Condimento de semillas de sésamo tostadas y trituradas con sal marina triturada. Mejora el sabor de cualquier comida, es mi favorito con arroz y quinua.
Limpiar el hígado, es quizas una de las contribuciones más importantes que puedes hacer tu mismunisoftdevmask, para mantener tu salud y ayudarle a tu cuerpo a deshacerse de toxinas. La frecuencia con que puedes hacerte esta limpieza, depende de tu condición de salud, de tu disciplina y del consejo médico que recibas.
Este es el resumen del cuarto capitulo del libro: “Limpieza hepática y de la vesícula………….una poderosa herramienta para optimizar su salud y bienestar” Escrito por Andreas Moritz. Este método es
simple, económico y exento de riesgos, según el Dr Andreas Moritz : www.lalimpiezahepatica.blogspot.com/.../traducción-del-video-de-andreas-moritz.html
Preferiblemente antes de luna llena:
Comenzar a prepararse 6 días antes de la limpieza propiamente dicha (día séptimo):
- Nada de proteína animal.
- Evita productos lácteos y fritos.
- Nada de alcohol.
- Evita tomar alimentos o bebidas frías o congeladas. Todo debe estar o caliente o al menos, a la temperatura ambiente.
- Cada día, del 1º al 6º, tomar 1 litro de zumo de manzana cada día.
- El ácido málico del zumo, suaviza cálculos biliares y facilita su paso por los conductos biliares. (enjuagar la boca con agua con bicarbonato, después de tomar el zumo)
- El sexto o séptimo día preferiblemente, hacerse una colonterapia antes de continuar, y repetirla 2 o 3 días después de la limpieza propiamente dicha.
- El séptimo día desayunas ligero: frutas o zumos y avena cocinada por ejemplo. Evitas: mantequilla u otros aceites, yogur u otros lácteos como queso, proteínas animales como jamón, huevos, tampoco proteínas vegetales como frijoles, o garbanzos, evita también frutos secos y harinas blancas. Al medio día verduras al vapor con arroz… sal marina. La última comida del día a las 2 pm. Después de las 2 pm evitas tomar o comer, excepto agua.
- LIMPIEZA PROPIAMENTE DICHA DIA SÉPTIMO: a las 6pm del día séptimo. Mezclas 4 cucharadas soperas de sales de Epson (sulfato de magnesio) en tres vasos de agua , en una jarra: 4 porciones de ¾ de taza. Toma una porción ahora 6pm.
- A las 8 pm otra porción de las sales de Epson.
- A las 9 y 45 medio vaso de aceite de olivas mezclado con zumo de toronja, (o de naranja).
- Bebe “de un trago” menos de 5 min, la mezcla, de pie, al lado de la cama. Si es necesario un poco de miel para el sabor, y te acuestas inmediatamente. Si es boca arriba, con 2 almohadas, o de lado hacia el lado derecho. Permanece en esa posición al menos 20 minutos fijando tu atención en el hígado.
- Trata de dormir. Puede haber algo de nauseas en la noche… recuerda que estas expulsando masivamente y rápido piedras del hígado y toxinas.
- Día octavo: A la mañana siguiente de haberte hecho la limpieza propiamente dicha, después de las 6 am, bebe la 3ª porción de sales de Epson. Si hay sed, bebe agua tibia antes. Descansar, leer, meditar. Si quieres vuelve a dormir. Puedes hacer yoga como ejercicio si te sientes capaz.
- 8am. Bebe el 4º vaso de sales de Epson.
- 10 o 10 y media: puedes beber zumo de frutas, fresco.
- A las doce más o menos puedes comer algo sólido, no en mucha cantidad. Preferiblemente verduras y cereales integrales (arroz, sopa de verduras, evita proteínas ese día)
- Desde por la tarde del octavo día ya vuelves a la normalidad, pero los 3 días siguientes continuas comiendo ligero… sin tantas proteínas.
- Otra colonterapia entre el 2 y el 3er día de la limpieza propiamente dicha.
Es muy importante que tengas apoyo médico, o si tienes dudas por favor llámame por teléfono en horas de oficina Maria Cristina Ortiz Concha Tel 57 2- 667 50 15 y 57 2-661 25 08 o Celular 57-318 285 35 02.
Quieres ayuda visual de como hacerte una Limpieza Hepatica y de la vesicula: haz clic aquí.
Hay una terapia que practicamos en MANTRA Centro Médico, que ayuda a recuperar líquidos internos, redistribuyendolos y estimulando el movimiento del Sistema Linfático. Esto contribuye grandemente a desinflamar el organismo y es muy placentero al mismo tiempo, pues revitaliza tejidos y refresca el organismo en su integralidad. Es muy efectivo para recuperar vitalidad y mejorar la calidad del sueño.
Esa terapia se llama DRENAJE LINFÁTICO CON LODOS. Consiste en un masaje suave, drenador de la linfa que se combina con la aplicación de arcillas medicinales. Esta terapia ayuda a recuperar líquidos internos, redistribuyendolos y estimulando el movimiento del Sistema Linfático. Haz clic aquí para revisar la promoción de Drenaje Linfático con lodos.
Ejemplo de Sopa:
Hervir agua con tomillo, zapallo, jengibre al gusto, cebolla, ajos, papas ( con cascara), uyucos, otras hierbas como guasca, choclo y otras…( eventualmente puedes añadirle leguminosas como arverja o frijol, o quinua) cuando esté hirviendo, y las leguminosas blandas, añadir las verduras (puede ser el afrecho del extracto de clorofila). Apaga y tapa y espera un poquito, luego licua ( con cuidado al licuar cosas calientes, colocas un trapo apretando la tapa en el vaso de la licuadora) y añade sal y una cucharada de Gee. Utiliza condimentos naturales como: fenogreco, curry, semillas de cilantro,( cominos, cúrcuma y pimienta te evita gases intestinales). Estos condimentos los consigues en MANTRA, las hierbas frescas las consigues en los supermercados o en el mercado de orgánicos.
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El organismo se beneficia si disminuimos las cargas toxicas con que lidiamos constantemente; por supuesto que si además de hacernos terapias para desintoxicarnos naturalmente, aprendemos a disminuir el consumo de comidas tóxicas, quizas las inflamaciones que impiden que lleguemos a nuestro peso ideal, se diluyan de una vez por todas.
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La Médica de MANTRA Centro Médico: Dra Maria Cristina Ortiz Concha
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