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En el siguiente video Lea Kaufman nos enseña una estrategia para que nuestra respiración sea más plana. En vez de "enseñarnos" a respirar, lo cual sucede de una manera espontánea, nos ayuda a afinar el aparato respiratorio para que esté listo para apoyar una respiración profunda y vital en todo momento:

En este video Lea Kaufman nos muestra cómo flexibilizar la columna, logrando que todas las vértebras se movilicen. Esto tiene un impacto en sentirnos centrados y sostenidos por el eje de la columna, de una manera más vital y móvil

 

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